YOGAPLACE: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

INDRA: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

whatsapp icon v28-910-745-55-67

  • Для тех, кто устал от городской суеты.
  • Для тех, кто хочет остановиться и осмотреться.
  • Для тех, кто хочет поправить свое здоровье.
  • Для молодых и пожилых.
  • Для сильных и слабых.
  • Для тех, кто хочет жить здоровой и качественной жизнью.

Йогаплэйс

Сейчас Раннее бронирование:

В палатке - 550 р!

В номере - скидка 15% от обычной стоимости!


Предоплата 4000 р.

В стоимость включено:

  • йога два раза в день,
  • двухразовое питание - преимущественно вегетарианское,
  • удобства - души, туалеты современные,
  • горячая вода круглосуточно,
  • розетки для зарядки телефонов,
  • WiFi
  • проживание в вашей палатке. ( В палатке йога лагеря + 150 р.)

Территория, где Вы будете проживать закрытая, тенистая, охраняемая. До моря 70 метров.
Забронировать можно здесь или просто связавшись с нами.


Дорогие друзья!

Еще раз хотелось бы обратить Ваше внимание на то, что  во время Вашего отдыха у нас, никаких семинаров и углубленного изучения тонкостей практики не будет! 
♦ Первые два - три дня мы будем учиться технике безопасности, азам и основам дыхательных практик, полному дыханию. Оставшееся время мы будем заниматься неспешной, мягкой практикой, направленной на усиление эффекта от Вашего пребывания на море. Будут практиковаться расслабляющие практики:
  • шавасана
  йога-нидра
♦ Будут показаны и объяснены правильное выполнения таких практик как:
  • Уддияна Бандха
  • Агнисара Крия
♦ Наша задача, максимально усилить оздоровительный эффект от отдыха на морском побережье, что в свою очередь позволит вам избежать, или по крайней мере уменьшить вероятность заболеваний в течение года. 
♦ На что мы будем обращать  внимание: по мере возможности - отстройка асан (правильная работа с позвоночником, коленными и локтевыми суставами, большое внимание уделяется шейному отделу. То есть, к тем областям, которые могут быть легко травмированы и, в то же время, выполняют важнейшие функции нашего организма.  

О ЙОГЕ

В основе системы ха-тха йоги лежат асаны (позы), пранаяма (дыхательные практики), медитативные практики. Все это оказывает положительное  воздействие на человеческий организм. Улучшается общее состояние, как физическое, так и психическое. Улучшается работа нервной системы, сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и пищеварения. Но, самое главное – человек становится способным противостоять стрессам. Большим плюсом ха-тха йоги является то, что ею может заниматься практически любой человек, независимо от пола, возраста и физического состояния.


Какова задача хатха йоги?

Главная задача хатха-йоги – это формирование баланса процессов в физическом теле, энергетической структуре и уме. Когда этот баланс восстановлен, все системы работают хорошо, уходят болезни, человек становится спокойным. Для того чтобы достичь этого баланса, необходимо, прежде всего, очистить тело. Когда тело полностью очищено от загрязнений, энергетические каналы работают полноценно, а все препятствия на пути движения энергии или, как их чаще называют, «блоки» исчезают.

Сочетание статических и динамических упражнений, концентрация внимания на правильности выполнения действий разгружают нервной систему (умственное переключение), что сказывается на стрессоустойчивости. 
Чем же хороша йога? Наше тело сконструировано таким образом, что оно может выполнять огромное количество вариаций движений, для этого не требуется специальных приспособлений, тренажеров, огромных залов. Система йоги - супер экономичный способ развития тела и ума человека. 


Каков должен быть уровень подготовки?

По опыту предыдущих сезонов в наших йога лагерях, можно сказать, что, в основном, приезжают люди, которые только начинают заниматься.

Никаких требований к уровню подготовки не предъявляется.

♦ За время пребывания в лагере вы научитесь применять на практике основные приемы и техники базовых упражнений йоги: очистительные и энергетизирующие практики:

  • Уддияна Бандха
  • Агнисара Крийя
  • Дыхательные практики – полное йоговское дыхание (основа всех дыхательных практик),
  • Капалабхати
  • Анулома Вилома
  • Нади шодхана пранаяма.

Все техники и физические упражнения (асаны), которые мы выполняем, подробно объясняются. Йога это просто, Но, эта простота таит в себе и опасности. К примеру, неправильное выполнение Уддияны Бандхи чревато повышением давления, обострением хронических заболеваний. Неправильное выполнение стоячих асан – травмами колен. Чтобы избежать травм и принести пользу здоровью вы узнаете, как правильно выполняются те или иные асаны, узнаете (очень важно!) технику безопасности в йоге.


Асаны.

Практика будет неспешной, успокаивающей. Выполнение упражнений сочетается с нужным ритмом дыхания и специальными техниками расслабления. Позы подобраны в соответствии с принципом  компенсации, напряжения и расслабления, противоположности способов воздействия на организм - каждая следующая асана компенсирует воздействие на организм  предыдущей асаной. Между асанами происходит короткое расслабление. При этом, создаются благоприятные условия для восстановления мышечной ткани, нервных структур, происходит разгрузка сердечно – сосудистой системы.  Занятия нацелены на усиление положительного оздоравливающего эффекта вашего пребывания на морском побережье.


  Пранаяма
Дыхательные практики начинаются с освоения базового полного дыхания, которое будет показано в различных положениях тела (лежа, сидя, стоя). Также, вы узнаете и научитесь правильному выполнению бандх  -  мышечных напряжений – замков (Джалахара Бандха, Уддияна). 


  Релаксация
Расслабляющие практики (шавасана, йога нидра)  - важная часть программы занятий. Можно с уверенностью сказать, что во время расслабления и происходит самая важная работа, работа по самоисцелению организма.  Восстановление организма, залечивание травм и т.д.  эффективнее всего происходят в расслабленных мышцах. Именно поэтому больным прописывают сон. В конце каждого занятия происходит полное расслабление организма.

Для полного расслабления мы практикуем Йога-Нидру - полумедитативную практику, которая позволяет включить в работу наше подсознание.


 ОБ ОТДЫХЕ

Не секрет, что занятия физическими упражнениями на свежем воздухе более эффективны, чем занятия в закрытом помещении. А занятия на свежем воздухе на берегу моря эффективнее в разы! Здесь Вы сможете выбрать между спокойным отдыхом, на грани отрешенности от всего, и отдыхом с экскурсиями и походами в горы.

Естественно, за 10 - 15 дней невозможно узнать и научиться всему. Мы и не ставим перед собой такую цель. Мы предлагаем Вам качественный отдых, сравнимый, пожалуй, по воздействию на организм с пребыванием в санатории. 


  Что Вы получаете в наших лагерях?

Прежде всего – наслаждение мягким морским климатом Абхазии.

  • Лагерь YOGAPLACE находится в 100 метрах от моря. Летом, когда окна постоянно открыты, слышен шум моря. Проживание в комфортных условиях. Комнаты оборудованы всеми удобствами – туалет, душ, умывальник. В лагере «Йогаплэйс» есть, также, комнаты с удобствами вне комнат.  Все комнаты теплые. Занятия проводятся в ТЕПЛОМ зале. При наличии сухой теплой погоды, мы занимаемся либо на площадке во дворе, либо на пляже. 
  • Лагерь INDRA находится в 600 метрах от моря.

 Время, проведенное в йога лагере с успехом заменят дорогостоящее пребывание в санатории!

Йога и море это профилактика и облегчение состояний при таких заболеваниях как:

  • Артриты, артрозы
  • Протрузии
  • Грыжи межпозвоночных дисков
  • Болезни желудочно кишечного тракта.
  • Общее ослабление организма
  • Астма
  • Заболеваний сердечно-сосудистой системы
  • Сколиоз
  • Депрессивных состояний
  • Бессонницы
  • Компульсивное переедание
  • Злоупотребление алкоголем и другими наркотическими веществами


 ♦ Питание

Питание в Йогаплэйс - преимущественно вегетарианское, Индра - обычное. Если вы не вегетарианец, поверьте, отведав нашу вегетарианскую пищу, мяса вам не захочется. Питание сбалансированное, с правильным сочетанием продуктов. И очень вкусное!

Почему мы предлагаем двухразовое питание? Потому, что это не просто отдых на диване. Это довольно активный отдых, во время которого вы будете заниматься йогой! При трехразовом питании ваш желудок будет полон в течение всего дня, ЧТО НЕ ОЧЕНЬ ХОРОШО! От себя лично хочу сказать – если у вас нет заболеваний ЖКТ, попробуйте обойтись завтраком и ужином. Днем, конечно, можно перекусить – чай, сыр, орешки. Дайте отдых своему организму.


 ♦ Термальные источники

Поездки на горячие источники в поселок Киндыг рекомендуются ежедневно. Пребывание - оптимальное время, примерно час. Посещение горячих источников это всегда удовольствие. Посещение их зимой – двойное удовольствие! Летом мы стараемся посещать их во время дождей и при понижении температуры воздуха. Так же, май весьма благоприятный месяц для посещения источников.


 "YOGAPLACE"

 


"INDRA"

"INDRA"

"INDRA"

Спальня "INDRA"

Спальня "INDRA"

Пляж "INDRA"

Забронировать свое место в йога лагерь в сказочную Абхазию и ознакомиться с условиями бронирования Вы можете:

  • Здесь
  •  по e-mail:Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.,
  •  личным сообщением:https://vk.com/yogaabhaziya.
  •  WhatsApp 89107455567

Просим обратить Ваше внимание! С целью обеспечения спокойного и качественного отдыха, Администрация йога лагеря оставляет за собой право отказать в регистрации и бронировании места в йога лагере без объяснения причин. Мы за спокойный и здоровый отдых!

Индекс цитирования. Яндекс.Метрика